Wpływ diety na organizm

Wszystko, co jemy i pijemy każdego dnia, ma wpływ na nasze samopoczucie i stan zdrowia. Chociaż wiadomo o tym od dawna, nadal zbyt mało osób przykłada wagę do właściwego sposobu odżywiania się. Do najczęściej popełnianych błędów żywieniowych należy spożywanie jedzenia mocno przetworzonego, które zawiera zdecydowanie za dużo cukru, tłuszczu i soli. Jadłospis wielu osób obfituje w cukier. Na obecność tego składnika wskazuje nie tylko słodki smak produktu, więc bardzo łatwo jest przekroczyć dopuszczalną dzienną dawkę. Tymczasem dieta bogata w cukier może przyczynić się do rozwoju kandydozy. Aby wyleczyć to schorzenie, trzeba zmienić dietę. Nowy sposób żywienia powinien opierać się na zdrowych produktach pozbawionych dodatku cukru. Można jeść między innymi pieczywo, ale tylko pełnoziarniste i upieczone bez drożdży, ryby, orzechy oraz wszystkie warzywa. Istnieją pewne ograniczenia, jeśli chodzi o owoce.Potrawy warto przyprawiać imbirem lub czosnkiem. W roli przekąsek doskonale sprawdzają się orzechy lub pestki dyni.

Redaktor sorontar.pl