Odpowiedni poziom testosteronu w organizmie wpływa na prawidłowe budowanie masy mięśniowej, dlatego też warto wiedzieć na ten temat nieco więcej. Najważniejsze podczas trenowania jest więc to, aby wykorzystać jak największą liczbę mięśni, ponieważ wtedy poziom testosteronu będzie wysoki. Przełoży się to na znaczną poprawę samopoczucia, ale też na to, iż mięśnie będą szybciej rosły. Oczywiście mowa tutaj też o zwiększeniu ochoty na seks, dlatego też panowie przykładają do tego wielką wagę. Należy jednak posiadać szeroką wiedzę w tym zakresie i wykonywać odpowiednie ćwiczenia na siłowni, aby poziom testosteronu przypadkiem nie spadł. Warto więc plan treningowy ustalić najpierw z doświadczonym instruktorem, który zadba o to, aby jego poziom utrzymywał się stale na idealnym poziomie. Trzeba też uważać na stosowane obciążenia treningowe, aby nie były one zbyt wysokie, ponieważ wtedy łatwo o przetrenowanie i nasze samopoczucie na pewno nie będzie w takiej sytuacji zbyt pozytywne, dlatego warto mieć to na uwadze.
