Guarana czy warto przyjmować ?

Guarana jest rośliną, której nasiona zawierają kilkakrotnie więcej kofeiny niż ziarna kawy! Niektórym może być trudno w to uwierzyć – przyzwyczajeni jesteśmy do tego, że to właśnie kawa jest preparatem o bardzo wysokiej zawartości kofeiny. W rzeczywistości jednak guarana zawiera znacznie więcej kofeiny niż kawa, co sprawia że często stosowana jest przez osoby regularnie ćwiczące jak suplement diety, wspomagający osiąganie określonych celów podczas treningu. Kofeina zawarta w guaranie zmniejsza zmęczenie i wpływa na zwiększenie wytrzymałości. Kofeina jest również substancją, której działanie wpływa wspomagająco na spalanie tkanki tłuszczowej. To istotne dla osób, które regularnie trenują – takie osoby zazwyczaj dążą nie tylko do wyraźnego zwiększenia swojej masy mięśniowej, ale także do spalenia zbędnego tłuszczu. Spalanie zbędnego tłuszczu nie jest prostym, krótkim procesem, dlatego też wiele osób stosuje suplementy diety – takie jak na przykład preparaty z kofeiną – które przyspieszają spalanie tłuszczu.