Co jeść w trakcie treningu i po ?
Jak jeść i co jeść zarówno przed jak i po treningu. To zagadnienie spędza sen z powiek nie jednej osobie, która buduje swoje ciało i...
Jak ćwiczyć mięśnie czworoboczne ?
Mięsień czworoboczny grzbietu określany jest również mięśniem kapturowym. Funkcją tego mięśnia jest przede wszystkim podnoszenie oraz ściągnie łopatek, dlatego też pełni on zasadniczą funkcję w...
Guarana czy warto przyjmować ?
Guarana jest rośliną, której nasiona zawierają kilkakrotnie więcej kofeiny niż ziarna kawy! Niektórym może być trudno w to uwierzyć - przyzwyczajeni jesteśmy do tego, że...
Skąd organizm czerpie energię ?
Nasz organizm energię czerpie głównie z węglowodanów. Do wypracowania imponującej sylwetki z wyraźnie zarysowaną linią mięśni potrzeba więc sporo nakładów energii. Niekiedy zwykła dieta nie...
Jak dbać o sylwetkę ? Najlepsze sposoby
W dzisiejszych czasach coraz modniejsze staje się dbanie o zdrowie bądź sylwetkę. Wszyscy chcą być "fit". Zarówno mężczyźni jak i kobiety chcą być atrakcyjni. Niestety...
Jak znaleźć organiczne jedzenie ?
Jeśli podjęło się decyzję o spożyciu produktów ekologicznych, to fantastycznie. Jednak znalezienie tych produktów może już nie być tak proste, jak podejmowanie takich decyzji. Jeśli...
Ładnie zbudowana klatka piersiowa
Dobrze zbudowana klatka piersiowa to cel wielu ćwiczących osób. Silny i umięśniony tors wciąż pozostaje symbolem męskości i siły. Niestety osoby posiadające wady klatki piersiowej...